올바른 수면자세 썸네일형 리스트형 올바른 수면자세 올바른 수면자세의 중요성 잠자는 자세는 그 사람의 심리도 알 수 있게 해준다고 합니다. 웅크리고 자면 방어 본성이 있으며 정서가 불안정한 상태 엎드려 자면 진실된 감정을 좀체 안 드러내는 성향이 높음 반듯이 누워 자면 자질구레한 일에 몰두해서 항상 피로한 상태 [동의보감]에도 "반듯이 자면 꿈에 괴물 따위에 무서운 꼴을 당해 소위 가위눌리는 상태가 되기 쉽다. 공자 말씀에 죽은 사람처럼 반듯이 누워 자지 말라고 한 것이 이를 두고 말한 것이다." 라고 되어있습니다. 그렇다면 어떤 자세로 자는 게 좋을까요? 어떤 자세로 자야 숙면을 취할 수 있을까요? [동의보감]에는 "누워서 잘 때 몸을 옆으로 하고 무릎을 구부리는 것이 사람의 심기를 좋게 해 준다" 고 합니다. 옆으로 눕되 그것도 왼쪽으로 눕는 것보다 .. 더보기 이전 1 다음
